はじめに
美肌を目指すとき、多くの人が化粧品やサプリメントに注目します。しかし近年の研究では、血流や自律神経の状態が肌の質に大きく影響することがわかってきました。
例えば、2018年に日本皮膚科学会で報告された研究では、血流が低下するとコラーゲン産生が減少し、シワやたるみの進行につながることが示されています。また、米国心臓協会（AHA）の報告でも、血圧変動が大きい人ほど皮膚バリア機能が低下しやすい傾向があるとされています。
つまり、血圧測定は単なる健康管理だけでなく、美肌を保つうえでも“科学的に有効な手段”といえるのです。ここに東洋医学の知恵を掛け合わせたのが、五行ドクター（個人利用は無料）です。
血圧と美肌の意外な関係
血圧は全身の血流状態を表す指標であり、肌へ届けられる酸素・栄養素・ホルモンの巡りを映し出します。肌のトラブルは「血流の乱れ」が関わっていることが多いのです。
- 高血圧気味
血管への圧力が強まり、毛細血管が拡張しやすくなるため「赤ら顔」や「肌の炎症」に。慢性的に続くとシミや色素沈着のリスクも。 - 低血圧気味
肌への血流が不足し、酸素や栄養が届きにくくなるため「乾燥」「青白い顔色」「ハリ不足」が目立つ。冷え性も悪化しやすい。 - 血圧の急な変動
自律神経のバランスが乱れ、皮脂の分泌やホルモンバランスが崩れやすい。結果として「大人ニキビ」や「吹き出物」の原因になる。 - 正常値でも乱れがち
夜と朝で血圧差が大きい人は、睡眠の質が低下し「くすみ」「目の下のクマ」として表れる。
肌の状態は鏡に映る外見だけでなく、内側の血流バランスを反映しているのです。
五行ドクターで“自分の肌体質”を知る
五行ドクターは、血圧測定結果をもとに東洋医学の五行理論（木・火・土・金・水）で体のバランスを診断し、食事・運動・休養のアドバイスを表示します。
例えば…
- 木が不足 → ストレスやイライラが溜まり、肌荒れ・赤みが出やすい → 呼吸法やヨガでリラックスを推奨。
- 水が不足 → 潤い不足による乾燥肌や小ジワ → 水分・ミネラル摂取を推奨。
- 土が過剰 → 消化機能が弱り、肌のくすみや吹き出物が増える → 軽い運動で代謝をサポート。
- 火が過剰 → 体内の熱がこもりやすく、赤ら顔やほてりに → 辛い物を控え、冷却作用のある食材を推奨。
- 金が不足 → 呼吸器系や皮膚が弱まり、バリア機能が低下しやすい → 深呼吸や皮膚を潤す食材を推奨。
このように、自分の肌トラブルを「五行」の偏りから理解できるのが五行ドクターの特徴です。
データを蓄積することで「変化」が見える
一度の測定では気づけないことも、定期的に血圧を測り、五行ドクターに記録することで、自分の“肌と体の関係”が見えてきます。
具体例として：
- 血圧が安定している週は、肌のトーンが明るくなる。
- 生理前に血圧が乱れると、吹き出物が増える。
- 運動習慣をつけると、血圧と同時に毛穴の目立ちが減少。
- 睡眠不足の翌朝は血圧が不安定で、乾燥やクマが出やすい。
- 塩分を控えた週は血圧も肌も落ち着き、むくみが減る。
このように記録を続けると、肌の変化を“数字と見た目”の両面で確認でき、改善への行動がより具体的になります。
食事・運動アドバイスを美肌習慣に落とし込む
五行ドクターは、日々の測定結果から「今日取り入れるべき行動」を提示します。これを素直に取り入れることで、美肌に直結する習慣が身につきます。
- 食事のアドバイス
- 鉄分不足と出れば → ほうれん草やレバーを夕食に。
- ビタミン不足と出れば → 柑橘類やピーマンを追加。
- 水分不足と出れば → ミネラルウォーターやハーブティーで補給。
- 塩分過多と出れば → 味噌汁を減塩タイプに切り替える。
- 運動のアドバイス
- 「ストレッチ」 → 入浴後に5分間の柔軟を実践。
- 「ウォーキング」 → 通勤で一駅分歩く。
- 「呼吸法」 → 就寝前に腹式呼吸でリラックス。
- 「軽い筋トレ」 → 下半身を鍛えて血流を促進。
こうした小さな工夫を毎日続けることが、数か月後の肌のハリやツヤとなって現れます。
西洋医学と東洋医学を融合した“新しい美肌法”
なぜ五行ドクターが「新しい美肌法」と言えるのでしょうか。
- 西洋医学の根拠
血圧という客観的な数値を通じて、血流や自律神経の状態を把握できる。近年の皮膚科学研究でも、血流と肌の弾力や水分量の相関が報告されている。 - 東洋医学の根拠
数値化できない“体質”や“気の偏り”を五行理論で読み解き、生活習慣に落とし込める。古くから皮膚は「内臓の鏡」とされ、五行の偏りを整えることが肌改善に有効とされてきた。
両者を融合することで、
「科学的に測定できるデータ」＋「体質に応じた生活改善アドバイス」＝ 唯一無二のセルフ美肌管理法
が可能になるのです。
まとめ
美肌を保つためには、外からのケアだけでなく、内側からのケアが欠かせません。
- 血圧を定期的に測定することで、肌状態の基盤となる血流や自律神経のバランスを把握できる。
- 五行ドクターを使えば、自分の体質や生活習慣の偏りを知り、食事・運動・休養のアドバイスを日々実践できる。
- 記録を積み重ねることで「肌がどう変わるか」を数値と見た目の両方で確認できる。
五行ドクターは基本機能を無料で利用できます。今日からでも血圧を測り、アプリに記録するだけで、“美肌習慣”の第一歩が踏み出せます。
化粧品や美容医療に頼る前に、まずは血圧測定から。五行ドクターを活用し、科学と伝統医学の両方の知恵で、あなたの肌をより健やかに輝かせてみませんか。
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• 五行ドクターの詳細はこちら：
https://liquiddesign.co.jp/technology-line/gogyo-doctor/
• 五行ドクターの使い方動画：
https://www.youtube.com/shorts/BiuBFwzIaRI
※注意：五行ドクターはセルフケア支援を目的としたアプリであり、医療機器ではありません。診断・治療が必要な場合は、必ず医師にご相談ください。
