2025年 2月 3日 | ブログ, 未病, 生活習慣病
「糖質を減らせば健康になれる」というフレーズをよく耳にしますが、実際には全ての人が糖質制限を必要としているわけではありません。糖質は私たちの体を動かす重要なエネルギー源であり、不足するとさまざまな不調を引き起こすこともあります。本記事では、東洋医学の「五行学説」に基づいた食事バランスの整え方をご紹介し、糖質の適切な摂取について考えてみます。 糖質制限は全員に必要ではない理由 糖質は体の基本的なエネルギー源であり、適切な量を摂ることが重要です。特に次のようなケースでは糖質が不足しないよう注意が必要です。...
2025年 2月 3日 | ブログ, 介護とフレイル, 健康経営, 未病, 生活習慣病
「最近なんだか体がだるい」「ちょっとした不調が続いている」…そんなサインを見逃していませんか? 東洋医学の「五行学説」は、自然界と体のバランスを五つの要素で捉え、未病を発見する考え方を提供します。最新の科学技術と融合することで、血圧測定が体の状態を可視化し、未病ケアを可能にしています。本記事では、その仕組みとメリットをご紹介します。 血圧測定で見える「体からのサイン」 血圧測定は健康管理の第一歩です。血圧値は、心臓や血管の状態だけでなく、体全体のバランスや不調の兆候を教えてくれます。...
2025年 2月 3日 | ブログ, 健康経営, 未病, 生活習慣病
「最近、なんとなく体がだるい」「集中力が続かない気がする」…そんな不調を感じることはありませんか? 日常の忙しさの中で、小さな体調の変化に気づくのは難しいものです。しかし、ちょっとした工夫を取り入れることで、体の状態を簡単に把握し、健康を維持することが可能です。この記事では、スマホを活用した健康管理をはじめ、オフィスや家庭で日常でできる簡単な健康チェック方法をご紹介します。 日常生活で気軽にできる健康チェックポイント 自分の体調を知るために、すぐに実践できるチェックポイントを以下にまとめました。 1. 朝の顔色をチェック...
2025年 1月 30日 | ブログ, 健康経営, 未病, 生活習慣病
DENBAは、低周波電磁界を発生させることで健康やリラックス効果が期待される装置です。今回、山源機械工具株式会社様から1週間お借りして、仕事中と睡眠中に使用実験を行い、ストレスの軽減や睡眠の質向上などの効果を五行ドクターを使って詳しく体調変化を分析しました。どのような変化が見られたのか、結果をわかりやすくお伝えします。 実験の方法 この実験は在宅環境で行い、仕事中と睡眠時にDENBAを使用しました。測定した項目• 血圧(最高・最低)と脈拍を計測• 五行ドクターでストレスレベル(%)を計算•...
2025年 1月 26日 | ブログ, 生活習慣病
血圧変動が示す体からのサインを知っていますか? 血圧測定というと「高血圧」を心配する方が多いかもしれませんが、それだけではありません。血圧の変動は体の状態を知る重要なサインです。この記事では、血圧の変動が健康や生活習慣病にどう影響を及ぼすのか、そして毎日の測定と記録がどのように役立つのかを詳しくご紹介します。 血圧の変動が示す体のサインとは?...