「最近、社員の元気がない…」「なんだか集中力が続かない…」そんな職場の空気、感じたことはありませんか？ 実は、ちょっとした不調が積み重なることで、生産性が落ち、会社の成長スピードにも影響が出るのです。
そこで注目したいのが 「五行説」 に基づく健康管理法です。
東洋医学では、人の体調を 「木・火・土・金・水」 の5つのエレメントに分類し、それぞれのバランスを整えることで、健康を維持すると考えます。
「疲れが抜けない」「風邪を引きやすい」「ストレスが溜まりやすい」――社員のこんな悩みを放置していませんか？五行説を活用した簡単な健康ケアで、元気で働きやすい職場 をつくりましょう。
社員の不調を五行でチェック！改善策も紹介
1. いつも疲れている・朝からやる気が出ない（エレメント：水）
社員が疲れやすいと…
- 仕事の効率が悪くなる
- ミスが増える
- モチベーションが下がる
改善策
- 残業を減らし、睡眠時間を確保する
- オフィスにリラックススペースを作り、温かいお茶などを提供
- ストレッチやリラクゼーションを取り入れる
2. ストレスが多い・集中力が続かない（エレメント：木）
ストレスが溜まると…
- コミュニケーションが悪くなる
- 仕事のアイデアが出にくくなる
- 退職率が上がる
改善策
- オフィスに観葉植物を置き、リラックス効果を高める
- 5分間の深呼吸やストレッチを推奨
- フレックスタイムの導入で柔軟な働き方を推奨
3. すぐ風邪をひく・息切れしやすい（エレメント：金）
体調不良が多いと…
- 欠勤が増え、業務の負担が偏る
- スケジュールが乱れ、生産性が低下する
改善策
- 加湿器や空気清浄機を活用し、オフィスの空気環境を整える
- 昼休みに短時間のウォーキングを推奨
- 定期的な健康チェックを取り入れる
4. 胃腸の調子が悪い・食欲がない（エレメント：土）
食事が乱れると…
- エネルギー不足で仕事に集中できない
- メンタルが不安定になりやすい
- 体調を崩しやすくなる
改善策
- 社食のメニューを見直し、消化に良い食事を提供
- ヘルシーな間食（ナッツやヨーグルト）を導入
- 規則正しいランチタイムを確保し、食生活のリズムを整える
5. 眠れない・イライラしやすい（エレメント：火）
睡眠不足が続くと…
- 仕事のミスが増える
- 判断力や創造力が低下する
- チームの雰囲気が悪くなる
改善策
- ラベンダーや柑橘系の香りでリラックス効果を高める
- 仕事の合間に軽いストレッチや瞑想を取り入れる
- 夜のスマホ使用を控えるよう社員向けに啓発
社員の健康を見える化！「五行ドクター」を活用しよう
「結局、社員一人ひとりの体調をどうやって管理すればいいのか？」
そんな悩みを解決するのが 「五行ドクター」 です。
五行ドクターの特徴
- 健康データの見える化：血圧データを基に、不調の原因を分析
- 個別アドバイス：データに基づいた具体的な健康改善策を提案
- 記録機能で長期管理：体調の変化を追跡し、継続的な健康サポート
今すぐ無料でチェック
- 五行ドクターで無料の健康管理を始める
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健康経営向けの五行ドクター健康管理システムが近日リリースします。従業員の１年に１回の健康管理だけではなく、血圧測定から日々のストレスや未病をいち早く見つけて、その改善方法をアドバイスします。
注意：五行ドクターは、東洋医学の考え方を取り入れた健康管理ツールです。医療機器ではなく、医学的診断や治療を行うものではありませんが、日々の健康バランスを見直すきっかけとしてご活用いただけます。体調が気になる場合は、専門医へご相談ください。
