2025年 2月 3日 | ブログ, 健康経営, 生活習慣病, 美肌
「ストレスで肌荒れがひどい…」そんな経験はありませんか？実は、肌は体の内側を映す鏡のような存在です。特にストレスは、肌の健康に大きな影響を与える要因の一つ。東洋医学の「五行説」では、心と体のバランスが乱れることで肌トラブルが発生すると考えられています。本記事では、ストレスが肌に与える影響と、五行説を活用した具体的な対策について解説します。 ストレスが肌に与える3つの影響 肌荒れや吹き出物の増加ストレスによるホルモンバランスの乱れは、皮脂の分泌を増加させ、毛穴を詰まらせる原因になります。その結果、吹き出物や肌荒れが発生します。...
2025年 2月 3日 | ブログ, 健康経営, 未病, 生活習慣病
「糖質を減らせば健康になれる」というフレーズをよく耳にしますが、実際には全ての人が糖質制限を必要としているわけではありません。糖質は私たちの体を動かす重要なエネルギー源であり、不足するとさまざまな不調を引き起こすこともあります。本記事では、東洋医学の「五行学説」に基づいた食事バランスの整え方をご紹介し、糖質の適切な摂取について考えてみます。 糖質制限は全員に必要ではない理由 糖質は体の基本的なエネルギー源であり、適切な量を摂ることが重要です。特に次のようなケースでは糖質が不足しないよう注意が必要です。...
2025年 2月 3日 | ブログ, 介護とフレイル, 健康経営, 未病, 生活習慣病, 美肌
「最近なんだか体がだるい」「ちょっとした不調が続いている」…そんなサインを見逃していませんか？ 東洋医学の「五行学説」は、自然界と体のバランスを五つの要素で捉え、未病を発見する考え方を提供します。最新の科学技術と融合することで、血圧測定が体の状態を可視化し、未病ケアを可能にしています。本記事では、その仕組みとメリットをご紹介します。 血圧測定で見える「体からのサイン」 血圧測定は健康管理の第一歩です。血圧値は、心臓や血管の状態だけでなく、体全体のバランスや不調の兆候を教えてくれます。...
2025年 2月 3日 | ブログ, 妊活, 育児
妊活を成功させるためには、心と体の準備が大切です。特に「血流」は、子宮や卵巣が正常に機能するための重要な要素となります。冷え性や血行不良を放置すると、妊娠の妨げになる可能性があるため、血流を改善し、妊娠しやすい体を作るための具体的な方法をご紹介します。 血流が妊娠に与える影響 血液は、全身の臓器に酸素や栄養を届ける役割を果たします。特に子宮や卵巣の働きを良好に保つためには、スムーズな血流が不可欠です。しかし、血流が滞るとホルモンバランスが崩れたり、子宮内膜の厚みが不足したりして、妊娠しづらくなる可能性があります。...
2025年 2月 3日 | ブログ, 介護とフレイル, 健康経営, 未病, 生活習慣病
「健康寿命を延ばすためには運動が必要」と言われますが、どこから始めればいいのか悩んでいる人も多いはず。東洋医学の「五行説」を活用すれば、自分の体調に合った無理のない運動を見つけられます。本記事では、東洋医学の五行説に基づいた運動方法を解説し、健康的な生活を送るためのポイントを紹介します。 五行説が運動に役立つ理由...
2025年 2月 3日 | ブログ, 健康経営, 未病, 生活習慣病, 美肌
「最近、なんとなく体がだるい」「集中力が続かない気がする」…そんな不調を感じることはありませんか？ 日常の忙しさの中で、小さな体調の変化に気づくのは難しいものです。しかし、ちょっとした工夫を取り入れることで、体の状態を簡単に把握し、健康を維持することが可能です。この記事では、健康手帳や血圧手帳などの手書きではなく、スマホを活用した健康管理をはじめ、オフィスや家庭で日常でできる簡単な健康チェック方法をご紹介します。 日常生活で気軽にできる健康チェックポイント...
