【寝ても疲れが取れない】睡眠の質を改善する方法５選
離床センサーの最適な設置場所と設定の極意 朝起きても体が重い、眠ったのにスッキリしない――。そんな悩みを抱える人が増えています。原因は「睡眠時間」ではなく、「睡眠の質」にあることが多いのです。 本記事では、睡眠の質を改善するための具体的な方法を５つ紹介し、最後に、睡眠の状態を客観的に測定できる最新の睡眠の質チェックツール「SleepKea」も紹介します。科学的な視点で自分の眠りを見直し、朝から快調に過ごせる体づくりを始めましょう。 睡眠の質とは？寝ても疲れが取れない理由...
朝スッキリ起きられないのはなぜ？「質の良い睡眠」を手に入れるための3つのアプローチ
「朝起きても疲れがとれない」「日中に集中力が続かない」と感じていませんか？その原因は、睡眠の“量”ではなく“質”にあるかもしれません。質の良い睡眠は、心身の疲労回復だけでなく、日中のパフォーマンスを大きく向上させます。この記事では、あなたの眠りの悩みを解決するため、質の良い睡眠の正体 朝スッキリ起きるために知っておくべきこと...
ベッドマットの下に敷くだけ睡眠センサーとは？
「ぐっすり寝たはずなのに、なぜか疲れが取れない…」そう感じる方が増えています。実は、睡眠の“質”は自分ではなかなか把握でき最近注目を集めているのが「ベッドマットの下に敷くだけで使える睡眠センサー」です。従業員の睡眠の質を数値化して健康経営に活かしたい企業や、新しい付加価値サービスを検討している方にとって大きなヒントになりますよね？！この記事では、睡眠センサーの仕組みや特徴、導入メリット、企業での活用事例までを網羅的に解説します。読んだ後には「自社に導入してみたい！」と思える実践的な情報を得られますので、ぜひ最後まで読んでみてください。...
特許成立！当社ベビーセンサー搭載の「Vitalセンサー」の秘密を教えます
はじめに 当社の身体非接触型バイタルセンサー「Vitalセンサー」が、2025年に特許第7710729号として正式に登録されました。 このセンサーは、赤ちゃんの呼吸や体動を触れずに検知する当社ベビーセンサーに搭載されている中核技術であり、介護施設や睡眠解析にも応用されています。 「赤ちゃんに何も着けず、マットの下から呼吸の動きがわかるなんて本当？」「睡眠ステージを非接触で解析ってどうやって？」という疑問をお持ちの方へ、本記事ではその仕組みと技術の裏側を、わかりやすく解説します。...
睡眠の質が悪いと起こる体の変化とは？
「なんだか疲れが取れない」「朝起きてもスッキリしない」——それ、睡眠の質が原因かもしれません。睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠という2つの重要なステージがあり、このバランスが崩れると心や体にさまざまな変化が現れます。この記事では、睡眠の質が悪化すると起こりやすい身体や精神の変化、そして改善のヒントまで、わかりやすく解説します。 睡眠の質とは何か？基本を知ろう...
